夜うまく寝れないお年頃
年取るってヤーネー
最近は、夜うまく寝られなくなってきました。
以前は、ちょっと朝散歩にいくだけで、意外とぐっすり寝られていたんですが・・・
なんか、不安な世の中だからかな？
寝付きは悪くないんですが、なんせ夜中に起きる、起きたら1~2時間くらい寝られないときもあります。
テレビを付けても、テレビショッピングしかやってないし。
それで、ヤクルト1000飲んでみたら、効くよアレは。
だけど、結構高いのよね。
それで、ギャバってどうなのかなーと思って、ダイソーで買ってきて飲んでみました。
寝る30分前くらいに飲んだら、逆に目が冴えた気がした・・・(;'∀')
で、ネルノダを飲んでみたら、こちらもギャバ使用だったのですよ。
同じく、寝る前だと、目が冴えてしまったのですね。
こんな、お試しもあるのよ♪
で、今度は、朝飲んでみたら、10時ころにやたら眠気が来ました。
ということで、夜の8時くらいに飲んで、11時ころ眠くなるといいなと思ってやってみたら、これがピッタリ。
だいたい、7時から8時くらいに飲むのがいいみたいです。
それで～
昨日はネルノダを夕方6時半くらいに飲んだら、9時過ぎに、眠気と、恐ろしいだるさが・・・
ギャバとか、そんなの飲んでたら肝臓も疲れた？（知らんけど）
ですが、ギャバは、少し早めに摂っておくと、寝ている間に目が覚めないとか、覚めても（トイレに起きても）すぐに寝れるということはわかりました。
今度は、セロトニンを増やす系のを試してみたいです。
紫外線吸収剤の仕業か？
この間、百均でファンデを買ってきたら、結構良かった。
でも、3日くらい使ったら、まぶたの上が少し赤くなってかゆくなりました。
腫れたりしなかったけど、以前、原因不明で（たぶん化粧品）まぶたが腫れたことがあるので使用を中止。
で、全然違う化粧下地を使ったら、逆の目だけど、同じようなかゆみが出ました。
なんか、この2つに同じ成分って入っているかなと思って調べたら、メトキシケイヒ酸エチルヘキシルでした。
このメトキシケイヒ酸エチルヘキシルというのは、紫外線吸収剤です。
紫外線吸収剤っていうのはよく肌に刺激があると言われていて、お肌に優しい日焼け止めには使われていなかったりするものです。
でも、紫外線を防ぐ効果はすごく高いので、ほんの少しとかを使って、散乱剤などど組み合わせると良いと言われていたりします。
私の場合は、美容のために日焼け止めを使ったほうがいいと言われるようになった当初は、合うものはなかったです。
それで、日焼け止めはあまり使っていませんでした。
海に行く時とかだけは用意していっていましたけど。
「肌に優しい」という日焼け止めが出てくるようになって、私も使えるようになりました。
なので、日焼け止めをちゃんと付けるようになったのは、年齢の割には最近です。
もともとは化粧品にかぶれるということは少ないのですが、たまーに全く合わないものがあります。
なので、それを使うのをやめればいいので、あまりこの成分ということは考えていませんでした。
でも、なんだかかぶれたのが近い日だったし、たまたま成分もすぐに調べられたのでこれかなと思ってみたりしました。
でも、わかんないですけどね。
まぁ、これから買う時はメトキシケイヒ酸エチルヘキシルは避けようと思いますが。。。（そんなこともすぐ忘れそうだけど）
病院に行くほどのアレルギーだとしたら、原因をつきとめるとかはあると思うんですが、時々赤くなったり、ぽつッと腫れたり、ちょっと痒いな～？とか、そんな感じなら、たぶんこれが良くなかったんだろうと、その日に使ってみた化粧品のせいにしたりしますよね。
でも、同じものを使っても、何でもない日もあったりするから、本当の原因って、ナカナカわからないですよね。
自分にとって、刺激になりやすい成分はあるのかもです。
全然関係なくて、その時の体調だったり、チリやホコリといったもののせいだったりとかも、無くはないと思うので、一度使ってダメでも、時間を置いて試したりしてます。
見た目も可愛い実力派のクッションファンデ
見た目が可愛くて買ってしまったクッションファンデ。
見た目は、こちら＞＞で確認してみてね♪
すごくかわいいんです。
お値段も安かったから、買ってみたんですが、このファンデの実力がすごかった。。。
まず、カバー力がすごいんです。
私のシミは一発で消えるくらいです。
しかも、それなのに、ツヤッツヤに仕上がります。
そこも好き♡
見た目があまりにも可愛いから、若い人向けだろうと思い、さすがに保湿力はそんなにないかも、って思ったんですが、乾燥も全然しないです。
メイクも簡単になったし、パケ買いした割には、意外とよかった！
石けんがすき
自分で作るくらい石けんのことが好きなんです。
昔はよく作ってました。
だいたい一度に牛乳パック1本分できます。
それを切って並べておくと、とてもかわいいのです。
でも、手間も時間もかかるのですよ。
手作り石けんは買うと高いけど、まぁ、いい線かなと思って、今では買うことにしてます。
石けんのイロイロ好きなところはあるけど、一番好きなところは見た目です。
なんともいえないかわいさがあるよね。
体を洗うのも、手を洗うのも、顔を洗うのも、石けんがいいですね～
最近は、泡タイプのボディソープなんかも使っちゃってますけど、寂しいことですよ、全く。
近頃気になるのが、クレンジングもできる石けんのことなんです。
メイクをしたまま、石けんで洗顔すると、見事に落ちません。
石けんで落ちるメイクはいいんですけどね、アイシャドウとか、普通に残ってますｗ
なので、いくらそう作られているからと言って、正直信じがたいんですよね。
一度試してみたいです。
ナチュラグラッセのトライアルセット
100%天然由来成分の化粧品だと聞いていたので。
かなり昔には、私の街にもショップがあったんだよね。
今は、ハンズとか、ナチュラル化粧品のショップとかにあるみたいです。
ところで、ナチュラグラッセにもやっとトライアルセットができたらしく・・・（ちょっと古い情報）
早速買ってみたのです。
意外と安くて2420円。
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そうそう、中身はベースメイクのセットです。
ベースメイクは洗顔だけで落とせます。ありがたい。
メインのベースメイクは、ナチュラルクリームというCCクリームみたいなものなんだけど、下地とか普通にファンデーションがとても良かった。
私は日焼け止めの下地が割と肌に合いにくくて、実際、合うものがほとんどない。
でも、ナチュラグラッセのUVプロテクションというのがSPF50+/PA+++という高機能で、赤くなったり痒くなったりしなかった。
しかも、お肌がしっとりすべすべになるから、これは現品買いしたいです。
テクスチャ―も柔らかくてスーッと伸びます。
これはホシイッ(^▽^)
足のむくみで足裏のツボを押したら肌がよくなった
最近、ブーツがきついなと思うくらい足がむくんでいました。
体重が増えたわけでもないのになぜ毎日こんなにブーツが？
多分、冷えなどが原因なんだと思いますが、自覚症状はないんですが足がむくんでいたようです。
指圧を受けに行ったら、むくんでますよーと言われました。
まぁ、ブーツがきついんだから、むくんでいるしかないのに、なぜ気づかないんだろう。
しかも、放置しているなんて、足に対して失礼だ。
それで、どうすればいいのか聞いてみたら、足の裏を押してみたら？と言われた。
いろんな方法はあるんだろうけど、足の裏のツボは、自分でも押せるから、教えてくれたんだろうと思います。
それで、押してみたら痛いところがいっぱい。
それでも、根気強く１時間ほど押して見たら、少しほぐれてきた感じ。
足の裏も、ジンジンしてました。
それで、翌日鏡を見たら、なんだか顔がリフトアップしてる感じ。
まさかの、血行ですか？
足の裏も顔と関係があるなんて、思っても見ませんでしたよ。
神と呼ばれる肌が潤うファンデがお買い得です
愛用中のファンデーションが今だけお買い得です。
30日までなのであと3日！
そのファンデは「神ファンデ」とか言われているらしい。
私は、もうけっこう長く使っているので、自分の肌にはぴったりだし、色も綺麗で、肌が綺麗な人・・・みたいになってすごくお気に入り。
女性はどうかわからないけど、男性の中では、「肌が綺麗な人」っていうことになっています。
男性が肌のことなんて言うことがあるんだなって思ったんですが、もちろん若い時は綺麗なのがあたりまえだし、そんなことを言う人もいなかったから、男性は女性の肌なんか見ていないんだと思ってた。
でも、違うみたいですね。
男性に、女性のどこを見る？っていう質問では、「肌」っていう人もけっこういるみたいですよ。
女性があんまり気がついていない、デコルテのシワとかを指摘している男性もいて、ちょっとびっくりしたこともあります。
年齢を重ねてくると、特に肌は個人差が出ますので、綺麗だと、男性は正直に”肌は”綺麗だね〜とか言ってくれますよ(^-^;;
そんな感じなので、手放せないっていうのもあります。
いつまでもこのファンデを使っていて綺麗だねと言われますように〜
